Giảm béo hiệu quả với trái cây có vị chua

Một trong những nguyên nhân khiến cơ thể thừa cân đó là do ăn quá nhiều và không vận động tiêu hao năng lượng. Vậy ăn gì để giảm cân luôn là câu hỏi và thắc mắc của nhiều người. Theo các nghiên cứu từ xa xưa đến nay thì các loại trái cây có vị chua sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Tin làm đẹp hữu ích:

>>> Dứa và tác dụng làm đẹp tuyệt vời của dứa đối với chúng ta

>>> Bí quyết làm đẹp với bia ít ai biết đến

1.Trái cây họ bưởi

Đứng đầu trong danh sách những trái cây vị chua có tác dụng giảm béo đó là trái cây họ bưởi: cam, quýt, bưởi, chanh. Các loại trái cây này có vị chua thanh mát, đặc trưng bởi nhiều chất xơ, Vitamin C và các axit amin giúp thúc đẩy mạnh quá trình đốt cháy calo và mỡ thừa.

Các loại trái cây này rất dễ ăn có thể làm các món ăn vặt hoặc vắt lấy nước uống rất hiệu quả. Bồ kết với những loại trái cây này sẽ giúp giảm cân rõ rệt. Tuy nhiên chuyên gia khuyến cáo các bạn không nên ăn nhiều chúng lúc đói vì sẽ rất dễ làm mỏng thành dạ dày gây bệnh tiêu hóa.

2 Cà chua

Cà chua là loại trái cây bổ dưỡng, vị chua thanh mát nhẹ nhàng. Cà chua có chứa nhiều Vitamin A, C, B6, B1, B2 có tác dụng làm đẹp da, giảm cân. Với cà chua bạn có thể ăn sống, uống nước ép hoặc trộn với salad. Để giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả bạn nên kết hợp cà chua trong thực đơn hằng ngày, ăn kèm rau xanh hoặc trộn salad.

3.Táo xanh

Táo xanh là một loại quả vị chua ngon miệng, ít đường hàm lượng Vitamin cao, chứa các khoáng chất và các nguyên tố vi lượng như biotin, sắt, pectin đặc biệt là nhiều chất xơ có nhiều tác dụng cho cơ thể.

Táo xanh có nhiều tác dụng như tốt cho hệ tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng, hạn chế táo bón, tạo cảm giác no lâu không muốn ăn nhiều. Pectin cùng với chất xơ giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và giảm hiện tượng thừa cân.

Xem thêm:

+++ sản phẩm kem chống nắng

+++ cách dùng kem chống nắng cho da mặt đúng cách và hiệu quả nhất