Lão
hóa là quá trình sau bên trong của cơ thể thế cần việc chỉ đắp mặt nạ sẽ không
tác động sâu như thế. các bạn nên phải bổ sung thêm những loại đồ ăn trẻ hóa làn da
để mang lại hiệu quả chống
lão hóa cao nhất.
đồ
ăn đến từ từ thiên nhiên rất đa dạng , phong phú và có đặc điểm là tiết kiệm chi
phí. Chỉ với một số loại chưa đến 10.000 đồng các bạn đã có một da đẹp mịn màng
rồi. Cùng điểm danh nào:
1.Đậu phụ
Còn
chưa đến 10.000 đồng đậu phụ được xem như phép màu của chị em phụ nữ . Trong đậu
phụ có chứa vitamin, chất khoáng, protein giúp nước da trở cần sáng hồng, mịn
màng.
2.Củ đậu
Củ
đậu có chứa khá nhiều nước, là thành phần chủ yếu dưỡng ẩm cho nước da , để làn
da không bị khô, ngăn chặn nhăn mà làn da chảy xệ.
3.Khoai lang
Khoai
lang rất tốt cho sự tổng hợp collagen, giúp ổn định và cân bằng collagen trong
cơ thể, ngoài ra còn chứa nhiều vitamin B3.
4.Tỏi
Chắc
hẳn bạn sẽ bất ngờ khi tỏi lại nằm trong danh sách thức ăn trẻ hóa da hiệu quả cao. Không có gì phải ngạc nhiên với
những lợi ích mà tỏi mang lại cho làn da của các bạn . Chứa hàm lượng lớn acid
lipoic và taurine, là hai thành phần thiết yếu trong việc tái xây dựng các
collagen bị tổn hại. Ngoài ra sulfur có trong tỏi góp phần lớn trong việc sản
sinh collagen tự nhiên trong cơ thể.
5.Rau cải
xanh
Những
loại rau cải xanh như cải xoong, cải bắp… rất giàu dưỡng chất oxy hóa giúp duy
trì lượng collgen tư nhiên trong cơ thể, ngăn chặn lão hóa nước da vô cùng hiệu quả.
6.Táo
Một
loại thức ăn không thể thiếu trong việc chống lão hóa của phái đẹp, quả táo rất
giàu dưỡng chất và protein gúp se khít lỗ chân lông, giảm nhăn cực hiệu quả.
7.Trứng
các
bạn không thể phủ nhận những lợi ích mà trứng mang lại cho làn da của phái đẹp.
chỉ nên ăn hai quả trứng mỗi ngày có thể dưỡng ẩm cho nước da , không làm làn da
bị khô và ngăn chặn thành công nhăn trên da .
8.Ổi
Là
một loại đồ ăn rẻ tiền nhưng giàu chất lượng , nước ta lại là nước nhiệt đới nên
các bạn có thể tha hồ làm đẹp với quả ổi. Trong quả ổi có chứa rất nhiều vitamin
C giúp sản sinh collgen tự nhiên trong cơ thể.
9.Sữa chua
Không
ngạc nhiên khi danh sách đồ ăn trẻ hóa da nào cũng có mặt sữa chua, không chỉ là
thức ăn tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho nước da nữa
10.Trà xanh
Trà
xanh chính là loại đồ ăn tuyệt vời giúp các bạn trẻ lâu hơn rất nhiều , theo một
nghiên cứu, mỗi ngày uống 3 tách trà sẽ làm chậm quá trình lão hóa nước da và
rút ngắn các tế bào gây ra lão hóa.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét