Bài đăng mới
-
Những cách giảm béo bụng cấp tốc thường có tác dụng làm giảm nhanh trọng lượng cơ thể, song kèm theo là những tác hại khôn lường cho sức ... -
Chạy bộ đúng cách để giảm mỡ bụng sẽ mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và cho bạn một vóc dáng thon gọn và săn chắc. Đâ... -
Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất bao gồm chế độ ăn uống khoa học và luyện tập hợp lý. Hình thành những thói quen tốt là cách giúp bạn giảm mỡ đù... -
>>> Xem thêm Sự kết hợp độc đáo giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày Để có được một làn da trắng sáng hơn chúng ta thườ... -
Bỏ túi cho bạn gái tuyệt chiêu điều trị sẹo thâm cho da mặt bằng gừng. Cách làm rất đơn giản bạn hoàn toàn có thể xóa mờ các vết sẹo ngay t... -
>>> Xem thêm Mách bạn giúp bé chống nắng an toàn hơn Kem chống nắng là một trong những sản phẩm ngày càng có được sự quan ... -
Trong thời gian mang thai, do ăn uống đầy đủ để cung cấp các chất dinh dưỡng nuôi con, do đó, cơ thể người mẹ ngày càng mập ra so với lúc b... -
Trầu không là một loại lá khá quen thuộc trong đời sống hàng ngày nhất là trong những ngày cưới. Trong chăm sóc sắc đẹp chị em sử dụng lá t... -
Dưa chuột từ xưa đến nay là cái tên không thể thiếu trong việc hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp cho phái nữ. Ẩn chứa đằng sau loại quả đấy là những c... -
>>> Xem thêm Chăm sóc môi mùa hanh khô Từ trước tới nay, nước hoa hồng được xem như người bạn thân thiết nhất của mô...
Những thực phẩm giảm béo cần thiết giúp bạn giảm béo mặt
Thứ Tư, 21 tháng 10, 2015
Sự lựa chọn thông minh các loại thực phẩm dinh dưỡng lành mạnh hàng ngày cho chế độ ăn uống giảm béo sẽ là chìa khóa vàng có thể giúp bạn giảm béo một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Dưới đây là những thực phẩm có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình giảm béo bạn nên bổ sung ngay vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình nhé.
 |
| Những thực phẩm giảm béo cần thiết giúp bạn giảm béo mặt |
Đậu
Theo các chuyên gia dinh dưỡng các loại đậu chứa một lượng chất xơ lớn có tác dụng đào thải các chất béo không tốt ra khỏi cơ thể, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả trên khuôn mặt.
Ớt
Ớt là loại thực phẩm nhiệt chứa thành phần capsaicin giúp đốt cháy calo và ổn định lượng đường trong máu. Nhờ đó có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.
Trứng gà
Trứng rất tốt, chứa nhiều protein, vitamin B12, B6, D, A, E và K, choline, axit folic, lutein, sắt, canxi, kẽm, phốt pho, và omega 3 axit béo. Ngoài ra nó còn có thể đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể, nhất là mặt.
Các loại hạt
Theo các chuyên gia khi ăn các loại hạt thường xuyên cơ miệng của bạn hoạt động liên tục, các múm mỡ thừa hai má dễ dàng bị đánh tan. Hơn nữa trong các loại hạt còn chứa nhiều thành phần có thể thúc đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể. Một số loại hạt gợi ý cho bạn như quả óc chó, hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí ngô….
Rau quả
Ăn các loại rau củ quả trong chỉ có tác dụng giảm béo toàn thân mà còn hữu hiệu với những núm mỡ thừa trên khuôn mặt. Một số loại thực phẩm xanh bạn có thể lựa chọn cho bữa ăn của mình như súp lơ, bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải,…
Trà xanh
Như chúng ta đã biết trà xanh chứa một lượng chất chống oxy hóa lớn có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy nhanh quá trình giảm béo. Uống trà xanh mỗi ngày là một gợi ý tuyệt vời giúp bạn giảm béo nhanh chóng.
Tham khảo thêm:
>>>>> giảm béo bụng cấp tốc và những điều cần tránh
>>>>> Bật mí bí quyết giảm cân nhanh bằng chanh
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét