Home »

Bí quyết cho vòng eo chuẩn nhờ hóp bụng 100 lần mỗi ngày

Thứ Sáu, 23 tháng 10, 2015

Mách bạn thêm một bí quyết làm giảm mỡ bụng khá hiệu quả bằng cách mỗi ngày hóp bụng 100 lần. Nếu không tin bạn có thể áp dụng ngay và kiểm tra kết quả sau một tuần áp dụng đều đặn.

bi-quyet-cho-vong-eo-chuan-nho-hop-bung-100-lan-moi-ngay
Bí quyết cho vòng eo chuẩn nhờ hóp bụng 100 lần mỗi ngày

 Hóp bụng giảm béo cho vòng eo là một mẹo nhỏ có thể giúp bạn cải thiện cân nặng và vòng 2 một cách nhanh chóng và có hiệu quả đặc biệt rất thích hợp với những cô nàng lười vận động.
Vì sao hóp bụng có thể giúp bạn nhanh chóng làm giảm kích thước vòng 2 một cách hiệu quả như vậy? Theo các chuyên gia, khi hóp bụng, cơ bụng của bạn hoạt động, quá trình trao đổi chất tăng cường đồng thời hạn chế việc tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng. Thực hiện động tác này không khó, bạn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi với nhiều tư thế khác nhau. Nếu chú ý kiên trì thực hiện thì có thể hình thành thói quen hóp bụng mỗi ngày và kích thước vòng eo của bạn sẽ nhanh chóng đạt mức như bạn mong muốn. 

Tiếp theo là các bước hóp bụng đúng cách để có hiệu quả như mong muốn. Các bạn có thể tham khảo và thực hiện theo những hướng dẫn này nhé. 

Bước 1: Bạn ngồi thẳng, hít thở 3 hơi để ổn định bụng. 

Bước 2: Hít một hơi sâu hơn bình thường một chút, giữ lại 2 giây rồi thở nhẹ ra 

Bước 3: Duy trì và tăng đều số lần trong những tuần kế tiếp. Khi nào rảnh thì bạn cứ hít thở như vậy để giúp định hình lại cơ bụng. 

Duy trì hóp bụng 100 lần khi mới bắt đầu. 

Khi áp dụng phương pháp này bạn lưu ý không nên thực hiện khi vừa ăn no, uống no. Luôn giữ người trong tư thế đứng thẳng, chú ý đến tư thế làm việc và ngủ nghỉ trong thời gian làm việc ở công ty. 

Tham khảo thêm:

>>>>>> cách giảm béo bụng cấp tốc và những nguy hại

>>>>>> cach giam mo dui nhanh nhất và hiệu quả nhất

Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét

Ordered List